Mỹ nhân Hàn có vô vàn bí quyết dưỡng da chỉ từ những loại thực phẩm siêu dễ tìm

Người hâm mộ luôn rất tò mò về những bí quyết chăm sóc da và giữ dáng từ các mỹ nhân xứ Hàn. Bởi dù lịch trình làm việc rất bận rộn nhưng họ lại vẫn dành thời gian chăm sóc bản thân để duy trì nhan sắc của mình. Vì vậy, hãy cùng khám phá xem các mỹ nhân xứ kim chi có bí quyết chăm sóc da như thế nào để học theo họ nhé!

Song Hye Kyo: Bí đỏ

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày của Song Hye Kyo thường có sự xuất hiện nhiều của rau củ quả tươi. Và nổi bật trong đó, Song Hye Kyo lại rất tin tưởng bí ngô. Thậm chí, cô còn lựa chọn nó là loại thực phẩm được bổ sung thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng da nổi mẩn, dị ứng.

Bí ngô cũng được biết tới là một loại thực phẩm giúp tăng vitamin C, đẩy lùi quá trình lão hóa và cải thiện, đốm nâu, nếp nhăn trên da. Do đó, bạn hãy thử học theo Song Hye Kyo để xem hiệu quả mình nhận lại sau những bữa ăn có bí đỏ như thế nào nhé!

Ha Ji Won: Hoa quả tươi và sữa chua

Làn da của "Hoàng hậu Ki" luôn là đề tài nóng được nhiều người săn đón. Không chỉ sở lữu làn da hoàn hảo nhất nhì Kbiz, Ha Ji Won còn được biết tới là người chăm chỉ dưỡng da cho cơ thể.

Cô thường tiêu thụ nhiều trái cây và sữa chua để giữ gìn nhan sắc của mình. Những loại thực phẩm này cũng giúp Ha Ji Won tỉnh táo và khỏe khoắn, năng động hơn trong các công việc hàng ngày.

Jang Nara: Táo, dâu và kiwi

Từng được ví von là mỹ nhân đã "ăn thịt Đường Tăng" vì nhan sắc ngày càng trẻ trung hơn muôn phần. Jang Nara chính là minh chứng sống cho câu nói "lão hóa ngược". Trải qua nhiều năm, nhan sắc Jang Nara không có gì thay đổi so với những ngày đầu, thậm chí còn có phần trẻ trung, dễ gần hơn.

Loại trái cây yêu thích của Jang Nara chính là táo, kiwi, dâu tây và các loại hạt. Đây đều là những món chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa nên giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da sớm.

IU: Táo và dâu

Bà chủ Hotel Del Luna luôn đi theo những chế độ ăn vô cùng khắc nghiệt để duy trì vóc dáng thon gọn. Khẩu phần ăn hàng ngày của cô thường chứa nhiều chất xơ, vitamin C như dâu, táo. Do táo chứa hàm lượng chất xơ cao nên IU thường dùng loại quả này sau mỗi bữa ăn.

Bên cạnh đó, dâu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C nên giúp da sáng mịn, hồng hào hơn. Cũng vì lẽ đó, bạn sẽ luôn thấy IU xuất hiện với diện mạo rạng rỡ, trẻ trung bất ngờ.

Krystal Jung: Socola đen

Cô em gái xinh đẹp của Jessica hóa ra lại có bí quyết giữ dáng vô cùng đơn giản. Krystal thường nhấm nháp một chút socola đen mỗi ngày. Trong socola đen chứa nhiều dưỡng chất làm giảm sự phát triển của hormone cortisol, từ đó ngăn ngừa sự suy giảm collagen bên trong.

Vì điều này nên socola đen cũng trở thành một món ăn vặt không thể thiếu của Krystal.

Dasom (SISTAR): Dưa chuột

Cựu thành viên SISTAR cho hay, nhờ chế độ ăn kiêng với dưa chuột nên cô đã giảm được 9kg chỉ sau 3 tuần. Bởi thực tế, dưa chuột chứa nhiều nước nhưng ít calories nên giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài nhanh hơn.

Ngoài ra, hàm lượng nước trong dưa chuột cũng tương đối nhiều nên giúp bạn no lâu suốt cả ngày, từ đó hạn chế cảm giác thèm ăn vặt.

Source (Nguồn): Thekoreandiet, Allkpop