Tưởng chuyên gia skincare xứ Hàn chăm da phức tạp lắm nhưng kỳ thực họ chỉ có 6 bí kíp đơn giản không ngờ

1. Làm sạch một lần chưa bao giờ là đủ

Quy trình chăm sóc da của người Hàn lúc nào cũng bắt đầu với bước làm sạch kép: sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn cũng như bã nhờn; sau đó làm sạch lại một lần nữa với sữa rửa mặt tạo bọt. Còn nếu bạn chỉ có 60 giây để làm sạch da, thì nên thử ngay sản phẩm làm sạch chứa dầu sẽ giúp làm sạch nhanh gấp đôi bình thường. 

2. Xịt khoáng, toner, sữa dưỡng... đều có công dụng riêng của nó.

Ngành công nghiệp làm đẹp Hàn Quốc mỗi năm cho ra đời quá nhiều sản phẩm mới, mà món nào nghe cũng lạ lẫm vô cùng. Đừng nghĩ đó là chiêu trò bán hàng của nhà sản xuất, mỗi sản phẩm đều có công dụng riêng của nó. Ví dụ như xịt khoáng, mỏng nhẹ nhất sẽ dùng ngay sau khi rửa mặt để cấp ẩm cho da ngay tức thì, tránh tình trạng mất nước sau khi làm sạch. Sau đó thì đến toner làm nhiệm vụ điều chỉnh lại độ pH, se nhỏ lỗ chân lông để bề mặt da mịn màng hơn. Cuối cùng là sữa dưỡng da có kết cấu đặc nhất trong ba loại sẽ điều chỉnh lại lượng dầu và độ ẩm sao cho cân bằng, đảm bảo nền da luôn trong tình trạng sẵn sàng hấp thụ tối đa các bước dưỡng tiếp theo. 

3. Thứ tự bôi các sản phẩm dưỡng da là vô cùng quan trọng

Bôi đúng thứ tự các bước dưỡng là chìa khoá để có làn da đẹp, tránh tình trạng bôi rất nhiều nhưng da chả hấp thụ được bao nhiêu. Công thức đơn giản, dễ nhớ nhất là đi từ sản phẩm có kết cấu lỏng nhất đến đặc nhất. Bước bạn có thể bỏ qua và thay thế bằng sản phẩm hiệu quả hơn chính là toner. Cụ thể, sau khi làm sạch, bạn có thể dùng xịt khoáng ngay lập tức và dùng sữa dưỡng da để cân bằng lượng dầu cũng như độ ẩm trên da. Tiếp đó bạn hoàn toàn có thể sử dụng ngay các bước dưỡng da đặc trị nặng đô như serum, essence hoặc ampoule. Luôn luôn khoá ẩm, đó là điều không thể bỏ qua. Bôi kem mắt, kem dưỡng ẩm và dầu dưỡng cuối cùng trong chu trình để tất cả những "tinh hoa" vừa dày công bôi chát không theo gió bay đi mất. Đây cũng là cách để không gây lãng phí các sản phẩm dưỡng da. 

4. Tẩy da chết một cách thận trọng, không lạm dụng

Làn sóng dưỡng da Âu Mỹ ập đến với phong trào sử dụng các sản phẩm acid nặng đô nhưng người Hàn Quốc lại không bị cuốn theo cơn bão này. Phụ nữ Hàn Quốc cực kì cân nhắc khi sử dụng tẩy da chết hoá học, dù họ biết rằng nó là chìa khoá vạn năng giải quyết mọi vấn đề da thường gặp phải. Thay vì tuân theo một thói quen định sẵn, họ linh hoạt thay đổi các sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh như AHA, BHA, Retinol dựa trên tình trạng da mỗi ngày, mỗi tuần hoặc mỗi tháng. Dưỡng da tại Hàn cũng không ngừng cải tiến khi họ đã sản xuất ra các sản phẩm tế da chết hoá học dạng nước chứa enzyme làm sạch da mà lại không làm tổn thương đến lớp tế bào khoẻ mạnh ở bên dưới. 

5. Massage là bí quyết để có khuôn mặt thon gọn

Massage mặt không chỉ là để thư giãn, mà còn là một trong những bước quan trọng nhất trong chu trình dưỡng da kiểu Hàn. Đây là phương pháp giúp người Hàn trông trẻ hơn mà không cần tiêm chất làm đầy hay botox. Khi dùng tay tác động đúng cách lên bề mặt da, nó sẽ giúp tạo ra các kích thích vật lý, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể của hệ thống bạch huyết. Đây cũng là cách tăng sự đàn hồi cho da và ngừa nếp nhăn sớm. Việc tự massage tại nhà là điều hoàn toàn khả thi, bạn chỉ việc dùng tay massage nhẹ nhàng từ cằm lên, day nhẹ quanh hốc mắt và luôn nhớ làm theo hướng ngược lại của nếp nhăn.  

6. Ngoài làm đẹp từ bên ngoài, đừng quên dưỡng da từ bên trong

Chẳng có gì lạ lẫm nếu bạn thấy các cô nàng Hàn Quốc uống Vitamin C, Vitamin E, dầu hoa anh thảo... mỗi ngày. Da đẹp thật sự là đẹp từ trong ra ngoài, không phải ngẫu nhiên mà các bạn đã gần 30 tuổi lại sở hữu làn da trông như 18. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng quyết định bạn có làn da khoẻ khoắn hay không. 

Nguồn: Harper's Bazaar

3 lọ serum khủng từ kích thước đến khả năng hồi xuân nhan sắc, cung cấp "dịch vụ" skincare hoàn hảo

1. Skin1004 Madagascar Centella Asiatica Ampoule, giá 330.000 VNĐ/100ml

* Ưu điểm vượt trội

- Làm dịu da cấp tốc, trị mụn tận gốc, giảm nguy cơ bị sẹo thâm do mụn.

- Dưỡng ẩm kháng viêm chống lão hóa.

- Dung tích lớn trong khi giá lại rẻ.

Tinh chất dưỡng da Madagascar Centella Asiatica 100 Ampoule chiết xuất 100% từ tinh chất rau má. Cải thiện kết cấu và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da săn mịn và chắc khỏe.Với công thức từ tinh chất chiết xuất lá rau má từ khu vực Madagascar - nơi loại rau má phát triển mạnh nhất giúp điều trị đặc biệt dành cho da mụn, da nhạy cảm ửng đỏ.

Chiết xuất rau má là một trong những thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc cho da mụn và da nhạy cảm; trong đó dẫn đầu xu hướng này là serum Skin1004 Madagascar. Sản phẩm này không hề chứa cồn, chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo mùi hay các hoạt chất dưỡng da phổ biến khác, có thể dùng được với cả da nhạy cảm.

Sau 3 tuần, làn da của cô gái này đã được cải thiện rõ rệt khi sử dụng loại ampoule Madagascar Centella Asiatica 100.

Sản phẩm Madagascar Centella Asiatica 100 Ampoule có công dụng chủ yếu là dưỡng ẩm, làm dịu và hỗ trợ điều trị 1 số vấn đề của da chỉ sau một thời gian ngắn khi dùng.

2. Mamonde First Energy Serum, giá 750.000 VNĐ/100ml

* Ưu điểm vượt trội

- Giảm thiểu tình trang da khô bong tróc khi giao mùa.

- Dưỡng ẩm, chống lão hóa tối ưu.

Mamonde First Energy Serum được chiết xuất từ hoa Kim ngân, một loại hoa có nhiều dưỡng chất chống lão hóa da. Serum thấm rất nhanh, cho da mượt mà sau một giọt, nếu sử dụng khoảng 2 tuần trở lên sẽ thấy bề mặt da có sự cải tiến rõ rệt.

Đồng thời giúp cân bằng độ PH cho da, lấy lại vẻ tươi sáng và hồng hào của làn da, đặc biệt sản phẩm còn giúp cung cấp độ ẩm tuyệt đối. Cho làn da bạn tránh khỏi sự bong tróc trong mùa thu/đông tới. Bạn sẽ có được một làn da mềm mịn, trắng sáng như mong muốn.

Những vết nám da, những vùng da không đều màu sẽ có sự biến chuyển rõ rệt chỉ trong một thời gian ngắn. Serum cực kỳ hợp với da khô và dùng trong thời điểm giao mùa nhạy cảm này.

3. Pyunkang Yul Moisture Serum, giá 560.000 VNĐ/100ml

* Ưu điểm vượt trội

- Cung cấp độ ẩm với lực bám dính vượt trội.

- Điều chỉnh kết cấu để da luôn mềm mịn.

- Cải thiện tối đa làn da khô ráp.

Là sản phẩm của Viện Nghiên cứu Đông Y Pyunkang, các sản phẩm của Pyunkang Yul chủ yếu sử dụng 2 loại chiết xuất cổ xưa của Trung Hoa và Hàn Quốc là Hoàng Kỳ và Hoàng Liên (nổi bật với khả năng kháng viêm, chống oxy hoá, làm khoẻ da).

Moisture serum kết hợp giữa Hoàng Liên (dạng nước) và Olive oil (dạng dầu) nên lại có kết cấu như cô đặc như sữa. Serum cấp nước là chủ yếu nhưng còn bổ sung dầu làm cho da mềm hơn. Thoa lên da như nước, ướt nhẹ, không bết, không dính, mau thấm, cảm giác da ẩm mịn như vừa được vỗ toner. Sản phẩm được rất nhiều người nhận xét càng dùng càng ưng, làn da trở nên dày hơn, lấp đầy các rãnh nhăn quanh mắt, khóe miệng và xoa dịu các vết sưng đỏ trên da.

Lại thêm một thói quen hủy hoại làn da, dù bác sĩ da liễu có cảnh báo thế nào thì nhiều nàng vẫn cứ làm như thường

Chuyện da dẻ là vấn đề được các chị em đặc biệt quan tâm, nhất là khi làn da mịn màng căng bóng lại có khả năng hack tuổi siêu đỉnh. Bạn có hơn 30 tuổi hay bước vào tuổi U40, U50 chỉ cần sở hữu làn da mịn màng không mịn nhọt hay nếp nhăn là nhìn đã trẻ hơn hẳn so với tuổi thật. Chính vì vậy mà các chị em luôn có ý thức chăm chút cho làn da từ rất sớm.

Thế nhưng một điều đáng tiếc rất hay xảy ra đối với làn da của các nàng. Dù có chăm chút cẩn thận đến đâu thì da dẻ vẫn không đẹp lên, thậm chí có nhiều người da xấu vẫn hoàn xấu. Lý do thì vô vàn nhưng có một điều mà đại đa số các chị em đều mắc phải, đó là thói quen sờ tay lên mặt. 

Sờ tay lên mặt là vô tình "tiếp tay" cho cả tỷ loại vi khuẩn xâm nhập lên da

Bạn có biết, trung bình mọi người thường chạm tay lên mặt 3,6 lần/ giờ. Đôi khi là vô tình chạm trực tiếp tay lên mặt, hoặc dùng một vật gì đó chạm vào mặt. Điều này là thói quen rất xấu làm hại da mặt vì có thể làm lây lan nhiều loại vi khuẩn.

Tiến sĩ Ruth E Tedaldi MD,Wellesley cho biết thường xuyên chạm vào khuôn mặt là một điều cấm kỵ. Đôi tay của bạn tiếp xúc với ty tỷ thức trên đời, đồng nghĩa với việc bao nhiêu vi khuẩn bám vào tay, đương nhiên mắt thường không thể nhìn thấy. Nếu cứ sờ tay lên mặt là bạn đã vô tình "tiếp tay" cho các loại bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập lên da. Như vậy thì đừng ngạc nhiên vì sao bạn chăm chút cẩn thận như thế mà làn da vẫn xấu, hết mụn nhọt lại đến thâm sạm...

Sờ tay lên mặt khiến tình trạng mụn ẩn, mụn viêm ngày càng nặng nề hơn

Đa phần chị em mỗi khi có mụn trên mặt đều cảm thấy vô cùng "ngứa ngáy", cứ vô thức sờ vào mụn lúc nào không hay. Thói quen hay sờ tay lên mặt sẽ dễ làm phát sinh và lây lan mụn do tay có bụi bẩn hoặc tiếp xúc vùng da mụn trước đó.

Vì vậy, nếu không muốn bị mụn thì phải luôn giữ cho da mặt sạch sẽ, không được dùng tay hoặc để tóc bết vào mặt, tuyệt đối từ bỏ việc trực tiếp lấy tay nặn mụn trên mặt. Khi tay bạn tiếp xúc với mụn, có thể làm nốt mụn viêm nghiêm trọng hơn, bên cạnh đó dễ lây sang vùng da lân cận. Nếu bạn không biết cách mụn sẽ dễ lại sẹo và thâm, rất mất thời gian để điều trị mụn.

Tốt nhất là không sờ tay lên mặt

Hãy tập cho mình thói quen không sờ tay lên mặt nếu không cần thiết, đặc biệt khi đi trên các phương tiện công cộng, sau khi cầm tiền và các đồ vật khác. Mỗi khi dụi mắt, sờ tay lên môi hay chỉ đơn giản vuốt má thôi, chúng ta đã để lại trên da vô số vi khuẩn.

Không phải lúc nào cũng được phép sờ tay lên mặt, bạn chỉ nên sờ khi tay thật sạch, ngay cả khi bạn muốn massage da sau khi thoa mỹ phẩm lên mặt thì cũng cần rửa thật sạch tay trước. Chứ không phải cứ hứng lên là vuốt, xoa mặt hay động chạm lên da của mình đâu nhé.

6 sản phẩm trị mụn bình dân mà bác sĩ yêu thích, hội học sinh chẳng thể bỏ qua vì toàn món dưới 400k

1. Gel trị mụn Differin (Giá khoảng: 280.000 VNĐ)

"Đây là loại thuộc trị mụn tuyệt vời mà bạn có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc"', bác sĩ Samer Jaber, đang công tác tại phòng khám Washington Square (New York) chia sẻ. "Với thành phần có chứa retinoid, loại gel này sẽ giúp kháng viêm, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa những nốt mụn mới. Đây chính là sản phẩm mà bất cứ những ai đang vật lộn với mụn cũng nên sử dụng một lần".

2. Mặt nạ Biore Self-Heating One Minute Mask (Giá khoảng: 180.000 VNĐ)

Bác sĩ Patricia Wexler, đang công tác tại phòng khám Wexler (New York) lại yêu thích dòng mặt nạ đất sét của Biore vì: "Nó có chứa đất sét kaolin và bột than, giúp hút sạch dầu thừa, bụi bẩn, cải thiện kích cỡ lỗ chân lông. Chỉ cần thoa loại mặt nạ này trên da ướt, để khoảng 1 phút rồi rửa sạch, bạn có thể thấy làn da sáng rạng rỡ, lỗ chân lông thu nhỏ ngay lập tức".

3. La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment (Giá khoảng: 380.000 VNĐ)

La Roche-Posay Effaclar Duo Dual Action Acne Treatment có thành phần chứa 5,5% Benzoyl Peroxide Theo bác sĩ Shari Sperling (phòng khám Sperling, New Jersey) chia sẻ: "Benzoyl peroxide thường có trong nhiều loại mỹ phẩm nồng độ từ 2 đến 10 %. Khi mới bắt đầu trị mụn, tôi thường khuyên bệnh nhân nên dùng những sản phẩm có nồng độ thấp rồi tăng dần để tránh da không bị kích ứng". Loại kem trị mụn này là sản phẩm mà bác sĩ Shari yêu thích vì giúp trị mụn, không làm khô da, lại thẩm thấu nhanh.

4. Gel rửa mặt Neutrogena Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Facial Cleanser (Giá khoảng: 200.000 VNĐ)

"Đây chính là loại sữa rửa mặt tuyệt vời cho những người đang bị mụn", bác sĩ Amanda Doyle (Phòng khám Russak Dermatology, New York) nói. Với thành phần có chứa salicylic acid, loại sữa rửa mặt này sẽ giúp làm sạch dầu, bụi bẩn mà không làm khô da.

5. Bye Bye Blemish Acne Control Gel (Giá khoảng: 230.000 VNĐ)

"Sản phẩm này sẽ giúp làm xép những nốt mụn sưng tấy nhanh chóng. Bạn chỉ cần dùng tăm bông, chấm vào lớp lưu huỳnh bên dưới rồi bôi lên lớp mụn" – bác sĩ Wexler nói. Với thành phần có chứa BHA, chúng sẽ giúp tẩy da chết và làm sạch lỗ chân lông, kẽm oxit và lưu huỳnh lại giúp kháng viêm, làm dịu nốt mụn.

6. CeraVe Moisturizing Cream (Giá khoảng: 380.000 VNĐ)

Những sản phẩm trị mụn chuyên dụng thường làm khô da, vì vậy bác sĩ Doyle khuyên chúng ta nên sử dụng thêm những loại kem dưỡng ẩm dịu nhẹ để tránh da bị khô nẻ, bong tróc. Trong đó loại kem dưỡng ẩm của CeraVe là sản phẩm mà ông yêu thích và thường khuyên bệnh nhân sử dụng.

Nguồn: Business Insider

Có ít nhất 4 tuyệt chiêu rửa mặt giúp da bạn “một bước lên tiên” với vẻ mịn căng, không tỳ vết

1. Mix 2 loại sữa rửa mặt

Đây là "độc chiêu" của quý cô Hàn Quốc Lee Min Ju – người mà cách đây vài năm từng gây sốt khi sở hữu làn da của thiếu nữ 17 tuổi, dù thực tế lúc đó, cô đã bước sang tuổi 30.

Chìa khóa quan trọng nhất giúp Lee Min Ju sở hữu làn da đẹp từng milimet chính là làm sạch kỹ lưỡng. Ở bước này, cô không dùng sữa rửa mặt theo cách thông thường mà mix 2 sản phẩm với nhau: một loại có tác dụng làm sạch sâu, thải độc; loại tiếp theo có nhiệm vụ cấp ẩm dồi dào và làm dịu da; hai sản phẩm này lần lượt được mix theo tỉ lệ 2:1.

Bằng việc kết hợp hai loại sữa rửa mặt có những công dụng khác nhau, làn da của bạn sẽ được chăm sóc toàn diện hơn, trở nên căng sáng, mịn màng ngay từ bước làm sạch. Lưu ý là ngoài bộ đôi sữa rửa mặt làm sạch sâu + cấp ẩm, bạn có thể mix sữa rửa mặt trị mụn + sữa rửa mặt làm sạch sâu (nhưng đủ dịu nhẹ) để nâng cao hiệu quả xóa mụn. Tỷ lệ phổ biến là 2:1, trong đó phần hơn nghiêng về sản phẩm làm sạch sâu.

2. Thêm muối vào sữa rửa mặt

Giới làm đẹp Hàn Quốc thường khai sinh ra những tuyệt chiêu làm đẹp cực thú vị, trong đó có bí kíp thêm muối vào sữa rửa mặt.

Phương pháp này đã được đài Chosun Hàn Quốc chứng minh rằng có thể giúp làn da ẩm mượt hơn sau khi áp dụng. Cụ thể, trước khi rửa mặt, độ ẩm đo được của làn da là 35% thì sau khi rửa mặt, độ ẩm đã tăng lên 55.2%. Thường xuyên áp dụng tuyệt chiêu này, làn da không những được làm sạch, kháng khuẩn hiệu quả mà còn thêm mềm mịn, săn chắc. Thậm chí, đài Chosun Hàn Quốc còn cho rằng, việc thêm muối vào sữa rửa mặt sẽ giúp trẻ hóa làn da một cách thần kỳ. Nhưng hãy lưu ý một chút, bạn nên chọn loại muối thật nhuyễn mịn, tránh dùng muối hạt thô vì sẽ gây xước xát, tổn thương da.

3. Rửa mặt 1 phút

Để làm sạch tận sâu lỗ chân lông, bạn không thể thực hiện bước rửa mặt một cách qua loa, chóng vánh được. Thời gian cần để sữa rửa mặt dọn dẹp những cặn bẩn, bã nhờn, giúp giải phóng hoàn toàn lỗ chân lông là 1 phút. Vì vậy, mỗi khi rửa mặt, bạn hãy kiên nhẫn massage trong vòng 60 giây, di chuyển theo những đường tròn nhỏ rồi xả sạch lại với nước. Chăm chỉ áp dụng nguyên tắc rửa mặt 1 phút này thì chẳng bao lâu, bạn sẽ nhận thấy những chuyển biến vô cùng tích cực của làn da.

4. Không dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng

Nếu cảm thấy bất lực với làn da chăm mãi không đẹp lên, thậm chí còn nổi mụn chẳng dứt, bạn hãy áp dụng một tuyệt chiêu đang được nhiều tín đồ làm đẹp thử nghiệm và không ít người thành công mỹ mãn, đó là: không dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng.

Nếu lựa chọn sản phẩm không khéo, việc dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, rửa trôi lớp dầu tự nhiên khiến da mặt trở nên yếu ớt, nhạy cảm và dễ nổi mụn. Đây cũng là lý do khi loại hẳn sữa rửa mặt ra khỏi quy trình skincare buổi sáng, nhiều nàng thấy da mịn đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn vẫn cần làm sạch da bằng nước hoặc nước tẩy trang để loại bỏ độc tố, vi khuẩn sau một đêm dài; đồng thời giúp da hấp thụ tốt hơn dưỡng chất từ các sản phẩm skincare tiếp theo nhé!

Bí quyết của "nữ thần không tuổi" xứ Đài: 44 tuổi vẫn trẻ trung, nóng bỏng với làn da mịn như gái đôi mươi

Sau 25 tuổi cũng là lúc chúng ta cần phải quan tâm nhiều hơn tới chuyện chăm sóc da, vì thời kỳ lão hóa đã bắt đầu nhen nhóm xuất hiện. Lúc này, những nếp nhăn nơi khóe mắt hay sự xập xệ của một làn da đang dần bị tàn phá bởi thởi gian chính là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Vậy nhưng, ở Đài Loan lại có một "nữ hoàng không tuổi" dù năm nay đã 44 tuổi mà vẫn vô cùng trẻ trung, xinh đẹp. Nhiều người đồn đoán có khi nào, thời gian đã lỡ bỏ quên sự lão hóa dành cho quý cô này.

Đó là cô Lure Hsu, hiện đang là nhà thiết kế nội thất kiêm blogger thời trang người Đài Loan. Cô Lure nhanh chóng nổi tiếng trên mạng xã hội sau khi tham gia chương trình truyền hình thực tế và hé lộ tuổi thật của mình. Hàng ngàn người đã thốt lên sự bất ngờ và nhanh chóng tìm kiếm trang cá nhân của cô để tìm kiếm bí quyết giữ gìn nét thanh xuân từ người phụ nữ này. Kể từ sau lần đó, lượng người theo dõi trên trang Instagram cá nhân của cô Lure cũng tăng vọt.

Cô Lure năm nay đã bước vào độ tuổi tứ tuần nhưng chẳng ai nỡ lòng gọi cô là U40 vì ngoại hình vẫn quá trẻ trung, năng động không kém gì những cô thiếu nữ đôi mươi ngoài kia. Với làn da mịn màng, hồng hào cùng đôi mắt hai mí to tròn, sống mũi cao và đôi môi trái tim căng mọng, kèm theo đó là cặp chân dài miên man, vòng eo thon gọn... nên cũng dễ hiểu vì sao cô Lure được gọi với danh hiệu "Goddess with a frozen age" (nữ thần không tuổi) ở xứ Đài.

Trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Taiwan's Friday, cô Lure đã hé lộ bí quyết trong chế độ ăn uống, cách tập luyện và chu trình chăm sóc da nghiêm ngặt giúp cô đẩy lùi tình trạng lão hóa trong cơ thể.

Chế độ ăn uống của cô Lure Hsu

Cô Lure bắt đầu ngày mới với một ly cafe đen giúp đánh thức cơ thể vào buổi sáng. Trong ngày, cô uống rất nhiều nước, từ nước lọc tới nước ép trái cây. Đồng thời, cô còn chăm chỉ ăn nhiều rau xanh từ các món salad và cân bằng lượng vitamin C cũng như collagen trong các món ăn.

Cô Lure hướng mình tới một chế độ ăn chay, hạn chế ăn mặn và những món nướng, dầu mỡ. Trong thực đơn hàng ngày sẽ ưu tiên các loại rau củ giàu protein, chất xơ để giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể làm việc tốt nhất.

Ngoài ra, cô Lure cũng tránh xa những loại đồ uống có đường. Bởi cô cho rằng, đường ngọt chính là thủ phạm gây ảnh hưởng xấu tới vóc dáng và làm khô da, nổi mụn, xuất hiện nếp nhăn.

Phương pháp tập luyện của cô Lure

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, cô Lure cũng dành thời gian chơi thể thao và tập luyện mỗi ngày. Hàng ngày, cô Lure đều tới phòng tập để duy trì việc tập luyện nghiêm ngặt nhằm giữ thân hình luôn trẻ trung, khỏe mạnh. Thỉnh thoảng, cô Lure cũng tham gia các hoạt động bơi lội và đây cũng là chìa khóa để duy trì sự dẻo dai, săn chắc từ bên trong.

Cách chăm sóc da của cô Lure

Hai điều quan trọng mà cô Lure không bao giờ bỏ qua trong việc chăm sóc da là dưỡng ẩm da và bôi kem chống nắng mỗi ngày. Cô Lure rất ý thức trong việc chống nắng bởi ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da, nhất là trong những mùa nắng gắt ở xứ Đài. Thêm nữa, cô Lure cũng đầu tư rất nhiều tiền cho các sản phẩm chăm sóc da cao cấp để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện và duy trì sự mịn màng, săn chắc cho làn da.

Source (Nguồn): The Sun, Elle, Celebsiren, @lurehsu

3 điều phụ nữ Pháp luôn tuân thủ khi dùng kem chống nắng để đảm bảo da trẻ đẹp bền lâu, chẳng lo lão hóa

Phụ nữ Pháp nổi tiếng quyến rũ, luôn giữ được vẻ trẻ trung hiếm có, làm cho mọi phụ nữ từ các quốc gia khác phải ngưỡng mộ, thậm chí những người phụ nữ Pháp cùng tuổi còn có vẻ ngoài trẻ hơn phụ nữ Anh 3 tuổi. Trong đó chống nắng là bước chăm sóc da, chống lão hóa mà phụ nữ Pháp vô cùng chú trọng. Họ hiểu rất rõ sự tàn phá của ánh nắng mặt trời với làn da và luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày. Nhưng không chỉ bôi kem thông thường, phụ nữ Pháp luôn chú ý đến 3 điều sau để chọn được loại kem chống nắng phù hợp nhất.

1. Bôi kem chống nắng cả trong những ngày mưa

Chống nắng hay nói rõ hơn là chống tia UV (tia cực tím) một loại tia không nhìn thấy của ánh sáng mặt trời. Bức xạ UV bao gồm chủ yếu hai loại bức xạ: tia cực tím (UVB) và tia cực tím sóng dài (UVA).

Tia cực tím (UVB) là nguyên nhân chính gây ra cháy nắng và ung thư da. Tia cực tím sóng dài (UVA) có thể xâm nhập vào da và gây tổn thương tế bào, đó là mất collagen và sạm da và lão hóa da.

Vào những ngày trời mưa hay trời âm u như sắp nổi bão tố thì tia UV vẫn luôn hiện hữu xung quanh chúng ta không khác gì những ngày nắng. Và đừng nghĩ rằng chỉ có những ngày mặt trời thật chói chang đó mới là nguyên nhân khiến da chúng ta bị đen, sạm, nám, lão hóa và ung thư, nguyên nhân gây ra những điều này không phải là "cái nắng, cái nóng" mà là các tia UV. Do đó, phụ nữ Pháp không chỉ bôi kem chống nắng vào những ngày nắng mà còn chăm chỉ bôi kem cả trong những ngày râm mát hay mưa gió, cả mùa hè lẫn mùa đông.

2. Chú ý đến SPF và PA

- Chỉ số SPF: SPF (Sun Protector Factor) hay còn được gọi là chỉ số bảo vệ da trước tia UVB, và nó cũng là chỉ số thể hiện khoảng thời gian có thể bảo vệ da trên kem chống nắng. Theo định mức quốc tế, cứ 1 SPF thì có khả năng bảo vệ da, hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10-15 phút. Nếu sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 thì thời gian khả năng da được bảo vệ là khoảng 200 phút. Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ giúp bạn chống lại 97% tia tử ngoại, còn SPF 50 thì là 98%, bởi vậy một lời khuyên chân thành là hãy chọn cho mình một sản phẩm có SPF trong khoảng 30-50+ bạn nhé!

– Chỉ số PA (Protection Grade hay protection factor of UVA) có nghĩa là khả năng bảo vệ da trước tia UVA. Dấu + phía sau chữ PA là thước đo thời gian hiệu quả chống nắng. Chỉ số PA càng cao thì khả năng bảo vệ da của bạn trước tia UVA càng lớn, bởi vậy, nếu có thể bạn nên dùng các sản phẩm kem chống nắng có PA+++ nhé.

Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm kem chống nắng phụ nữ Pháp luôn phân biệt rõ và cân nhắc hai giá trị này. Họ sẽ chọn những sản phẩm có cả SPF và PA hoặc trên nhãn có ghi "Broad spectrum" hoặc "Full spectrum" có nghĩa là "Quang phổ rộng" - có khả năng hạn chế tác hại của cả tia UVB và UVA.

3. Kết cấu sản phẩm chống nắng

Kết cấu của các sản phẩm chống nắng cũng là yếu tố quan trọng để đánh giá xem loại kem chống nắng này có thực sự phù hợp với mình không? Một số loại kem chống nắng phổ biến là: dạng kem, dạng sáp, dạng xịt, dạng phấn.

Phụ nữ Pháp thường bôi một lớp kem chống nắng vào buổi sáng. Một số cô nàng bận rộn có thể chọn những loại kem chống nắng có màu để vừa bảo vệ da lại giúp làm đều màu da, đem lại lớp nền nhẹ nhàng, tự nhiên. Sau đó trong ngày họ sẽ dùng thêm kem chống nắng dạng bôi hoặc dạng phấn bôi lại kem để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da. Với dạng xịt họ thường dùng để bôi lên cơ thể, tay chân.

Nguồn: Hello Beauty

Chưa thấy hiệu quả từ quy trình skincare, bạn tỉnh táo làm 4 điều sau thì chắc chắn có được làn da đẹp như mơ

Chịu khó chăm sóc nhưng không thấy làn da được cải thiện như mình mong muốn, nhiều nàng dễ bỏ cuộc hoặc thay đổi loạn xạ các sản phẩm skincare. Kết quả, không những tốn hàng đống tiền mà làn da rất dễ bị tổn hại bởi một quy trình skincare lộn xộn. Và để tránh viễn cảnh này thì khi chưa thấy hiệu quả từ quy trình chăm sóc da, bạn hãy bình tĩnh rồi thực hiện 4 điều sau.

1. Lắng nghe làn da của bạn

Trừ phi là ăn may, bằng không, bạn khó mà sở hữu làn da ngày càng đẹp lên nếu không dùng sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Vì vậy, hãy dành thời gian để tìm hiểu về loại da mình đang sở hữu, vấn đề đang đối mặt cùng những thành phần nên – không nên dùng, và kiểm tra lại xem chúng có xuất hiện trong quy trình skincare bạn đang theo đuổi hay không.

Ví dụ, một số người khá nhạy cảm với vitamin C nên thay vì giúp da sáng hơn, thành phần này lại khiến da trở nên khô ráp, bong tróc. Nếu tình huống này xảy ra với bạn, hãy thay thế bằng sản phẩm chứa chiết xuất từ gạo, niacinamide hay chiết xuất cam thảo; biết đâu, làn da sẽ được cải thiện ngoạn mục.

2. Hãy "khoan dung" với sản phẩm mới

Khi thêm sản phẩm mới vào quy trình, bạn không thể đòi hỏi làn da đẹp lên sau một tuần, hay một đêm được. Mọi món skincare mới toanh đều cần ít nhất 3 tuần để hòa hợp với quy trình chăm da sẵn có, và cho thấy được vài kết quả khả quan. Vậy nên, đừng vội bỏ xó những sản phẩm skincare bạn mới sắm, hãy khoan dung và cho "em nó" thời gian để phát huy công hiệu.

3. Chắc chắn là mình thoa kem chống nắng không sót ngày nào

Bạn mất công chăm da đến đâu nhưng không bôi kem chống nắng, hoặc ngày được ngày chăng thì cuối cùng, công sức sẽ hóa vô nghĩa. Mọi sự còn trở nên tệ hơn nếu bạn dùng các thành phần khiến da nhạy cảm với ánh nắng như: retinol, vitamin C hay AHA/BHA. Lúc ấy, làn da không những chẳng đẹp lên mà còn xỉn màu, yếu ớt và xấu đi với tốc độ ánh sáng. Nói tóm lại, muốn thấy được hiệu quả của quy trình skincare thì nguyên tắc đầu tiên và tối quan trọng, chính là thoa kem chống nắng không sót một ngày nào.

4. Hãy kiên nhẫn với những vấn đề khó nhằn của làn da

Có những loại da và vấn đề khó nhằn phải cần đến tận 3 tháng, da dẻ mới khá khẩm hơn. Điều này đúng với cả những thần dược như: retinol hay vitamin C. Vì vậy, hãy coi chuyện chăm da là một cuộc chạy marathon chậm mà chắc, chứ không phải là một đường đua nước rút; như vậy, bạn sẽ không hoang phí cả đống tiền, cũng như khiến quy trình skincare trở nên rối tung bởi sự thiếu kiên nhẫn của bản thân.

Nguồn: The Klog

Bác sĩ da liễu rất "kỳ thị" 5 sản phẩm skincare này, bạn đừng dùng kẻo da đã kém đẹp lại càng xấu tệ

1. Sản phẩm chống nắng dạng xịt

Bác sĩ Rachel Nazarian tại New York bật mí rằng cô không bao giờ dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt, vì theo ý kiến chuyên môn, sản phẩm xịt chống nắng không thể mang đến lớp màng bảo vệ đủ dày, đảm bảo đúng chỉ số chống nắng ghi trên bao bì sản phẩm: "Khoảng nửa lượng sản phẩm bạn xịt sẽ bay vào không khí, một phần nữa bạn sẽ hít phải và chỉ chút ít còn đọng lại trên da. Rõ ràng, xịt chống nắng không phải là vũ khí lý tưởng để bảo vệ làn da". Thay vì thế, hãy chịu khó bôi sản phẩm chống nắng dạng kem, dù hơi lích kích nhưng chắc chắn sẽ không đẩy bạn vào tình cảnh chống nắng cũng bằng không như khi dùng sản phẩm dạng xịt.

2. Sản phẩm tẩy da chết vật lý (dạng hạt)

Sản phẩm tẩy da chết vật lý với những hạt nhỏ li ti rất phổ biến trên thị trường. Nhưng từ giờ, trước mỗi lần băn khoăn xem có nên mua tẩy da chết dạng hạt hay không, bạn hãy nhớ đến ý kiến của bác sĩ Meghan O'Brien tại New York: "Tẩy da chết vật lý sẽ khiến da bị kích ứng và khô hơn, đặc biệt là trong mùa lạnh. Điều này đúng đối với các khách hàng và với chính làn da của tôi nữa. Kết quả, làn da sẽ dễ nổi mụn và mắc chứng đỏ mặt".

3. Sản phẩm chứa hương liệu nhân tạo

Những sản phẩm chăm sóc da thơm ngào ngạt có thể khiến bạn thích thú, nhưng sự thực là, chúng chứa đầy hương liệu nhân tạo cực hại da. Bác sĩ nổi tiếng Dendy Engelman tại New York cho hay: "Hương liệu nhân tạo được cấu thành bởi các chất hóa học như: petroleum, phái sinh của benzen, toluen... và tất cả đều có thể dẫn đến tình trạng dị ứng, mẩn đỏ nghiêm trọng cho làn da". Và từ ý kiến của bác sĩ Engelman, bạn hãy ưu tiên những sản phẩm không mùi hoặc nếu có thì hãy chắc chắn là hương thơm tự nhiên nhé!

4. Sản phẩm chứa dầu khoáng

"Dầu khoáng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông", đây là lời khẳng định của bác sĩ Dendy Engelman. Và điều này thì dẫn đến hàng loạt những vấn đề như mụn viêm, mụn đầu đen và da bóng dầu... Dầu khoáng có trong rất nhiều sản phẩm, từ lotion, kem dưỡng, sản phẩm tẩy trang cho đến đồ trang điểm như: mascara, kem nền, che khuyết điểm… Vì vậy, hãy chọn những sản phẩm có ghi chú oil-free (không chứa dầu); hoặc kiểm tra thật kỹ bảng thành phần, nếu có sự xuất hiện của: liquid paraffin, paraffin oil, liquid petroleum, petroleum oil hoặc white oil thì bạn đừng "dại" mà sắm, kẻo làn da rất dễ nổi mụn sau một thời gian sử dụng.

5. Sản phẩm chứa cồn xấu

Khi mua sắm các sản phẩm chăm sóc da, bạn nhất định phải đọc bảng thành phần để tránh những nhân tố gây hại, chẳng hạn như cồn xấu. Theo bác sĩ da liễu Gervaise Gerstner tại New York: "Nếu thấy sự xuất hiện của alcohol trong bảng thành phần, tôi sẽ tránh mua bởi sản phẩm sẽ khiến da khô hơn, kích ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, chứng đỏ mặt hay chàm". Tuy nhiên, không phải loại cồn nào cũng khiến da xấu đi, nếu thấy cetyl alcohol và stearyl alcohol thì bạn hoàn toàn có thể dùng, bởi chúng thậm chí giúp dưỡng ẩm da hiệu quả hơn.

Nguồn: HuffPost